五天后要求我还款3000元，我应该怎么做？

您应拒绝使用强制下款，并采取措施保护自己的权益。依据《民法典》等相关法律，强制下款侵犯了您的合法权益，不及时处理可能导致资金损失和信用受损。请立即解绑银行卡，保留证据，并考虑向银监会举报或报警。
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遇到网贷强制下款，应：1.不使用强制下款资金，避免后续纠纷；2.立即解绑银行卡，防止资金被扣；3.保留所有证据，如聊天记录、贷款记录等；4.若被要求还款，先与平台沟通，无果后向银监会举报或报警处理。
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常见处理方式包括解绑银行卡、保留证据、举报或报警。若资金已到账，切勿使用，立即解绑银行卡并转移资金；同时收集所有相关证据，如被强制要求还款，可向银监会或警方求助。